体育圈 跑步比赛多长时间最合适,跑步比赛多长时间最合适减肥 一公里跑步几分钟合格 如果是有一定运动基础、经常锻炼的人群,跑一公里大概需要3到5分钟,他们的体能和耐力都处于不错的水平,跑步节奏也比较稳定。普通健身爱好者没有固定的跑步习惯,完成一公里通常需要5到8分钟,身体处于中... baidu 2026-06-03 评论(0)条 阅读2次